Když je těžké říct „ne“. Jak Sociální rehabilitace pomohla Tomášovi najít vlastní hlas

Někdy se ptáte, s čím vlastně pomáhá služba Sociální rehabilitace. Možná vás překvapí, že může jít o situace, které jsou pro většinu z nás automatické. 

Říct svůj názor. 
Odmítnout něco, co nám nevyhovuje. 
Postavit se za sebe bez pocitu viny. 

S takovým tématem za námi přišel i mladý vysokoškolský student Tomáš. 

Ve škole i v osobních vztazích se často ocital v situacích, kdy se raději přizpůsobil ostatním, přestože mu to nebylo příjemné. Jednoduše nedokázal říct „ne“. V projektech ustupoval spolužákům a své názory si nechával pro sebe. Konfliktům se vyhýbal, protože v něm vyvolávaly stres, nejistotu a velké napětí. 

Postupně v něm však tyto situace zanechávaly frustraci a pocit, že jeho potřeby nejsou důležité. 

V rámci Sociální rehabilitace jsme společně hledali cesty, jak může sebejistěji komunikovat. Trénovali jsme modelové situace a zkoušeli různé způsoby, jak vyjádřit svůj názor nebo odmítnout požadavek druhého člověka s respektem k sobě i ostatním. 

Postupně začal popisovat situace, ve kterých se mu podařilo říct, co si skutečně myslí. Dokázal odmítnout požadavky, které pro něj byly zatěžující, a všiml si, že při náročných rozhovorech prožívá méně stresu než dříve. 

Sociální rehabilitace je často o hledání větší jistoty v běžných životních situacích, o posilování dovedností a o podpoře na cestě k větší samostatnosti. 

Pokud se v tomto příběhu poznáváte vy nebo někdo z vašich blízkých, věřte, že v tom nemusíte být sami.